این ابزار برای آشنایی طراحی شده و ابزار تشخیص پزشکی نیست. اما سه عاملی که از شما می‌پرسد اتفاقی انتخاب نشده‌اند: مدت نشستن، مدت خواب و گرفتگی گردن و شانه، هر سه در پژوهش‌های سلامت شغلی به‌عنوان عوامل مرتبط با درد مزمن اسکلتی-عضلانی بررسی شده‌اند.

نکته‌ای که پژوهش‌های تازه‌تر بر آن تأکید دارند این است که این عوامل را نباید جدا از هم دید. شبانه‌روز یک بودجه ۲۴ ساعته ثابت است و بیشتر شدن یکی از این رفتارها یعنی کمتر شدن بقیه؛ به همین دلیل اثرشان را باید کنار هم سنجید.

1. ۱ در پژوهشی روی ۱٬۶۶۵ کارمند تمام‌وقت، خواب بیشتر با احتمال کمتر درد گردن و شانه همراه بود. این مطالعه رفتارهای شبانه‌روز را به‌جای جداگانه، به‌صورت ترکیبی بررسی کرد. Kitayama و همکاران، PLoS One، ۲۰۲۶
2. ۲ یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل نشان داد کم‌تحرکی، از جمله نشستن طولانی و کار با کامپیوتر، با افزایش خطر درد گردن در بزرگسالان همراه است. Meng و همکاران، BMC Public Health، ۲۰۲۵
3. ۳ در یک پیگیری دوساله، کمبود خواب و بی‌کیفیت بودن آن، بروز درد گردن و شانه در دوره بعد را پیش‌بینی می‌کرد. Auvinen و همکاران، European Spine Journal، ۲۰۱۰

این مطالعات رابطه آماری میان این عوامل و درد را نشان می‌دهند، نه رابطه علت و معلولی قطعی، و هیچ‌کدام درباره اثر ماساژ نیستند. نمره این ابزار هم یک برآورد ساده برای آشنایی است و جای مشورت با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی را نمی‌گیرد.